ໄຮ້ຄ່າ

ຜົນກະທົບທາງຈິດຂອງເພດ

ນີ້ແມ່ນສອງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາເມື່ອຄິດເຖິງພາບຄອມໂປດສະເຕີ:

"ໃນທຸກໆກິດຈະ ກຳ ໃນອິນເຕີເນັດ, ຄອມມີທ່າແຮງທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດສິ່ງເສບຕິດ,ເວົ້າວ່ານັກຈິດຕະສາດກ່ຽວກັບປະເທດໂຮນລັງ Meerkerk et al. ປີ 2006

ຊີວິດຂອງທ່ານປ່ຽນແປງເມື່ອທ່ານມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຜິດອອກຈາກສະມະການເມື່ອທ່ານຮັບຮູ້ວ່າມັນມີພື້ນຖານທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາ ສຳ ລັບບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ແນ່ນອນ.”

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ໃນແຕ່ລະໄລຍະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ, ຂໍໃຫ້ຈື່ໄວ້ວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະທ້າທາຍມັນ. ມັນຍັບຍັ້ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຄວາມຮັກ. ເບິ່ງ ໜ້າ ເວັບຂອງພວກເຮົາ ຄວາມ​ຮັກ​ແມ່ນ​ຫຍັງ?

ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຄອມພິວເຕີ້ຢູ່ໃນສະ ໝອງ ແມ່ນປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນເອົາຊະນະຜົນກະທົບທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍຈາກການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ເກີນໄປ. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ມີຫຼາຍກວ່າ ການສຶກສາ 85 ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະອາລົມທີ່ບໍ່ດີກັບການໃຊ້ຄອມ. ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມາຈາກ ໝອກ ສະ ໝອງ ແລະຄວາມກັງວົນໃຈຂອງສັງຄົມຜ່ານ ຊຶມເສົ້າ, ຮູບພາບທາງລົບຂອງຮ່າງກາຍແລະກະພິບ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄວ ໜຸ່ມ, ເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດຫຼາຍກ່ວາໂຣກຈິດອື່ນໆ. Porn ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ແນວຄິດຂອງຮ່າງກາຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ porn ປະມານ XNUMX ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສັງເກດເຫັນໄດ້ ການຫຼຸດຜ່ອນໃນເລື່ອງສີຂີ້ເຖົ່າ ໃນພື້ນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສະ ໝອງ. ເມື່ອການເຊື່ອມຕໍ່ສະ ໝອງ ມີສ່ວນຮ່ວມ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ແລະອາລົມ. ການບິດເບືອນການໃຊ້ອິນເຕີເນັດຄອມພິວເຕີ້ hardcore ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ພັດທະນາບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ, ການໃຊ້ງານແບບບັງຄັບ, ແມ່ນແຕ່ຕິດສິ່ງເສບຕິດ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ແຊກແຊງເຂົ້າໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນແລະເປົ້າ ໝາຍ ຊີວິດ. ຜູ້ໃຊ້ສ່ວນຫຼາຍມັກເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ 'ມຶນງົງໄປສູ່ຄວາມສຸກປະ ຈຳ ວັນ.

ເບິ່ງວິດີໂອ 5 ນາທີນີ້ທີ່ກ neurosurgeon ອະທິບາຍການປ່ຽນແປງຂອງສະຫມອງ. ນີ້ແມ່ນກ ການເຊື່ອມຕໍ່ ການຄົ້ນຄ້ວາແລະການສຶກສາຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດແລະອາລົມທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ດ້ອຍໂອກາດ. ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ໃຊ້ໃນການປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນໂຮງຮຽນ, ວິທະຍາໄລຫລືບ່ອນເຮັດວຽກ. ເບິ່ງຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ ແຜນການສອນ ສຳ ລັບໂຮງຮຽນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງເພດຂອງຄອມພີວເຕີ້ກ່ຽວກັບສະຫວັດດີພາບແລະຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນໂຮງຮຽນ.

ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຕິດພັນ

ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ເວລາໃນຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້ຕາມການເວລາສາມາດ, ຕົວເອງ, ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ, ແຕ່ວ່າບາງຄົນກໍ່ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃຊ້ຄອມເພື່ອເບິ່ງດູຕົນເອງ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ປະຊາຊົນຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເພື່ອຊ່ວຍພວກເຂົາໃນການຈັດການເຫດການທີ່ ໜ້າ ເສົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕົກຢູ່ໃນກົນໄກການຮັບມືທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ພວກເຮົາແນະ ນຳ ປື້ມດັ່ງກ່າວໂດຍນັກການແພດແລະນັກຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດດ້ານຈິດວິທະຍາສາດ Bessel van der Kok,“ຮ່າງກາຍຮັກສາຄະແນນ” ອີງຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ. ມີບາງວິດີໂອທີ່ດີກັບລາວໃນ YouTube ເວົ້າກ່ຽວກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງຄວາມເຈັບປວດຕ່າງໆແລະໂຣກຕ່າງໆ (ສະ ໝອງ ຢູ່ປີກ) ການປິ່ນປົວ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ໃນນີ້ລາວແນະ ນຳ ອຳ ນາດຂອງ yoga ເປັນຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ. ໃນສັ້ນໆນີ້ລາວເວົ້າກ່ຽວກັບ ເປົ່າປ່ຽວດຽວດາຍ ແລະໂພດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມເຈັບປວດຊອກຊ້ ຳ. ນີ້ລາວເວົ້າກ່ຽວກັບ ເຈັບແລະຕິດ. ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ຫຼາຍຄົນ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກເປັນຜົນມາຈາກການ ການແພ່ລະບາດ, COVID -19. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ສະຫລາດ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ ກຳ ນົດຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍທີ່ສັງເກດເຫັນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແລະໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ຜູ້ໃຊ້ໃນເວັບໄຊທ໌ການຟື້ນຟູທີ່ຄ້າຍຄື NoFap ແລະ RebootNation. ອາການຫຼາຍຢ່າງບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນຈົນກ່ວາຜູ້ໃຊ້ເຊົາປະມານສອງສາມອາທິດ.

ພາບລວມຂອງ Porn Risks

ນິໄສກ່ຽວກັບຮູບພາບລາມົກມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕໍ່ໄປນີ້:

ການ​ແຍກ​ອອກ​ຈາກ​ສັງ​ຄົມ
  • ຖອນອອກຈາກກິດຈະ ກຳ ທາງສັງຄົມ
  • ພັດທະນາຊີວິດລັບ
  • ຕົວະແລະຫລອກລວງຄົນອື່ນ
  • ກາຍເປັນຕົວຕົນເອງ
  • ເລືອກຄອມພິວເຕີ້ຫຼາຍກວ່າຄົນ
Mood Disorders
  • ຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງ
  • ຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍແລະເສົ້າໃຈ
  • ປະສົບການປ່ຽນແປງອາລົມ
  • ຄວາມກັງວົນທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍແລະຄວາມຢ້ານກົວ
  • ຮູ້ສຶກບໍ່ມີ ອຳ ນາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຄອມ
ການມີເພດ ສຳ ພັນກັບຜູ້ອື່ນ
  • ຖືຄົນເປັນວັດຖຸທາງເພດ
  • ຕັດສິນຄົນໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ໃນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ
  • ປະສົບການປ່ຽນແປງອາລົມ
  • ການບໍ່ເຄົາລົບຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນຕໍ່ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແລະຄວາມປອດໄພ
  • ບໍ່ຮູ້ຕົວກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທາງເພດ
ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປະພຶດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແລະເປັນອັນຕະລາຍ
  • ການເຂົ້າເຖິງ porn ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ
  • ການເຂົ້າເຖິງຮູບພາບການລ່ວງລະເມີດເດັກ
  • ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທາງເພດທີ່ດູຖູກ, ຫຍາບຄາຍ, ຮຸນແຮງ, ຫຼືຄະດີອາຍາ
  • ການຜະລິດ, ຈຳ ໜ່າຍ ຫລືຂາຍຄອມ
  • ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ປອດໄພທາງຮ່າງກາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ
ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ
  • ຄວາມ ສຳ ພັນຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍຄວາມບໍ່ຊື່ສັດແລະການຫຼອກລວງກ່ຽວກັບການໃຊ້ຄອມ
  • ຄູ່ຮ່ວມງານຖືວ່າຄອມເປັນການລ່ວງລະເມີດຕົວຢ່າງເຊັ່ນ“ ການໂກງ”
  • ຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ upset ແລະໃຈຮ້າຍ
  • ສາຍພົວພັນຊຸດໂຊມລົງຍ້ອນຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມເຄົາລົບ
  • ຄູ່ຮ່ວມງານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການຂອງເດັກນ້ອຍ
  • ຄູ່ນອນຮູ້ສຶກວ່າມີເພດ ສຳ ພັນບໍ່ພຽງພໍແລະຖືກຂົ່ມຂູ່ຈາກຄອມ
  • ການສູນເສຍຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມແລະຄວາມເພີດເພີນທາງເພດເຊິ່ງກັນແລະກັນ
ບັນຫາທາງເພດ
  • ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນການຮ່ວມເພດກັບຄູ່ຮັກແທ້
  • ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຖືກປຸກຂື້ນແລະ / ຫຼືການບັນລຸຈຸດສຸດຍອດໂດຍບໍ່ມີຄອມ
  • ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ, ຈິນຕະນາການ, ແລະຮູບພາບຂອງຄອມໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ
  • ກາຍເປັນຄວາມຕ້ອງການທາງເພດແລະຫຍາບຄາຍທາງເພດ
  • ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຮັກແລະຄວາມລະມັດລະວັງກັບເພດ
  • ຮູ້ສຶກມີເພດ ສຳ ພັນອອກຈາກການຄວບຄຸມແລະການບີບບັງຄັບ
  • ເພີ່ມຄວາມສົນໃຈໃນຄວາມສ່ຽງ, ດູຖູກ, ດູຖູກ, ແລະ / ຫຼືການຮ່ວມເພດທີ່ຜິດກົດ ໝາຍ
  • ຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ເພີ່ມຂື້ນກັບເພດ
  • dysfunctions ທາງເພດ - ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະ orgasm, ການລະງັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ການປະຕິບັດທາງເສັ້ນປະສາດຂອງເສັ້ນປະສາດ
ລັງກຽດຕົນເອງ
  • ຄວາມຮູ້ສຶກຕັດຂາດຈາກຄຸນຄ່າຂອງຄົນ, ຄວາມເຊື່ອແລະເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຄົນ
  • ການສູນເສຍຄວາມຊື່ສັດສ່ວນບຸກຄົນ
  • ເສຍຫາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
  • ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມອັບອາຍ
  • ຄວາມຮູ້ສຶກຄວບຄຸມໂດຍຄອມ
ການລະເລີຍພື້ນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຊີວິດ
  • ສຸຂະພາບສ່ວນຕົວ (ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະການເບິ່ງແຍງຕົນເອງບໍ່ດີ)
  • ຊີວິດຄອບຄົວ (ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ລະເລີຍ, ເດັກນ້ອຍ, ສັດລ້ຽງແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄົວເຮືອນ)
  • ວຽກງານແລະການສະແຫວງຫາໂຮງຮຽນ (ຫຼຸດຜ່ອນຈຸດສຸມ, ຜະລິດຕະພັນ, ແລະຄວາມກ້າວ ໜ້າ)
  • ການເງິນ (ການໃຊ້ຈ່າຍໃນການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ເຮັດໃຫ້ຊັບພະຍາກອນຫຼຸດລົງ)
  • ວິນຍານ (ການແຍກອອກຈາກສັດທາແລະການປະຕິບັດທາງວິນຍານ)
ສິ່ງເສບຕິດກັບ Porn
  • craving porn ຢ່າງຮຸນແຮງແລະຕໍ່ເນື່ອງ
  • ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມຄວາມຄິດ, ຫຼືການ ສຳ ຜັດກັບ, ແລະການໃຊ້ຄອມ
  • ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຢຸດເຊົາການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ເຖິງວ່າຈະມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບ
  • ຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ໃນການຢຸດເຊົາໃຊ້ຄອມ
  • ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເນື້ອຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຫຼືການເປີດເຜີຍໃຫ້ກັບຄອມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນຄືກັນ (ອາການສະແດງອອກ)
  • ປະສົບຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະອາການຄັນຄາຍເມື່ອຂາດວິດິໂອ (ອາການຖອນ)

ບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງເທິງແມ່ນດັດແປງຈາກປື້ມ“The Porn Trap” ໂດຍ Wendy Malz. ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ ສຳ ລັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຄົ້ນຄວ້າ.

“ ຄວາມຮ້ອນຂອງຊ່ວງເວລານັ້ນ” ແລະອາຊະຍາ ກຳ ທາງເພດ

ໃນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈນີ້“ຄວາມຮ້ອນຂອງຊ່ວງເວລາ: ຜົນຂອງການກະຕຸ້ນທາງເພດໃນການຕັດສິນໃຈ“, ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ“ ຄວາມດຶງດູດຂອງກິດຈະ ກຳ ສະແດງໃຫ້ເຫັນການກະຕຸ້ນທາງເພດເປັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເພດ” ໃນຊາຍ ໜຸ່ມ …

“ ຜົນສະທ້ອນອັນດັບສອງຂອງຜົນສະທ້ອນຂອງພວກເຮົາແມ່ນວ່າປະຊາຊົນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມເຂົ້າໃຈພຽງ ໜ້ອຍ ດຽວກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການກະຕຸ້ນທາງເພດຕໍ່ການຕັດສິນແລະການປະພຶດຂອງພວກເຂົາເອງ. ການຍົກຍ້ອງດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການຕັດສິນໃຈສ່ວນບຸກຄົນແລະສັງຄົມ.

“ …ວິທີການຄວບຄຸມຕົນເອງທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດແມ່ນອາດຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ (ເຊິ່ງມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິພາບທີ່ ຈຳ ກັດ), ແຕ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ຄົນເຮົາຈະຕື່ນຕົວແລະສູນເສຍການຄວບຄຸມ. ຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງການກະຕຸ້ນທາງເພດຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ຂອງຕົນເອງອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີມາດຕະການທີ່ບໍ່ພຽງພໍເພື່ອຫລີກລ້ຽງສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ໃນ ທຳ ນອງດຽວກັນ, ຖ້າປະຊາຊົນບໍ່ຮູ້ຄຸນຄ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ໄດ້ລະມັດລະວັງໃນການ ຈຳ ກັດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນຈາກການພົບປະດັ່ງກ່າວ. ໄວລຸ້ນທີ່ກອດຕົວ '' ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າບໍ່, '' ຍົກຕົວຢ່າງ, ອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເອົາຖົງຢາງອະນາໄມຕາມວັນທີ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຖືພາຫຼືການສົ່ງຕໍ່ຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນຖ້າວ່າລາວ / ນາງຈະຖືກຈັບໃນຄວາມຮ້ອນ ດຽວນີ້.”

“ ເຫດຜົນອັນດຽວກັນນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັນເປັນສ່ວນຕົວ. ຖ້າປະຊາຊົນຕັດສິນພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນອື່ນໂດຍອີງໃສ່ການສັງເກດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນທາງເພດ, ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ຜົນກະທົບຂອງການກະຕຸ້ນທາງເພດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ຈະຖືກປະພຶດຕົວໂດຍຄວາມແປກປະຫຼາດເມື່ອຄົນອື່ນຕື່ນເຕັ້ນ. ຮູບແບບດັ່ງກ່າວສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຂົ່ມຂືນວັນທີ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນສາມາດສ້າງສະຖານະການທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນເຊິ່ງຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດແມ່ນວັນທີ່ຖືກຂົ່ມຂືນຍ້ອນວ່າເປັນຄົນທີ່ບໍ່ມັກຕົວເອງ, ພວກເຂົາບໍ່ເຂົ້າໃຈແລະຄາດເດົາພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນອື່ນ.

“ ໂດຍລວມແລ້ວ, ການສຶກສາໃນປະຈຸບັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກະຕຸ້ນທາງເພດເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາຢູ່ໃນທາງທີ່ດີ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄວນຈະແປກໃຈ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີປະສົບການສ່ວນຕົວກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງເພດ, ແຕ່ວ່າຂະ ໜາດ ຂອງຜົນກະທົບກໍ່ຍັງມີຄວາມແປກປະຫຼາດຢູ່. ໃນລະດັບທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຮົາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມພະຍາຍາມໃນການສົ່ງເສີມການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ປອດໄພແລະມີຈັນຍາບັນຄວນສຸມໃສ່ການກະກຽມຄົນໃຫ້ຮັບມືກັບ '' ຄວາມຮ້ອນຂອງຊ່ວງເວລາ '' ຫຼືຫລີກລ້ຽງໃນເວລາທີ່ມັນອາດຈະ ນຳ ໄປສູ່ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ ທຳ ລາຍຕົວເອງ. ຄວາມພະຍາຍາມໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວັດຖຸດິບ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ (Baumeister & Vohs, 2003) ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບການປ່ຽນແປງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແລະແຮງຈູງໃຈທີ່ເກີດຈາກຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.”

ເບິ່ງບົດສົນທະນາຂອງ TEDx ໂດຍ Dan Ariely ການຄວບຄຸມຕົນເອງ.

ສິ່ງເສບຕິດ - ຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນ, ການເຮັດວຽກ, ຄວາມ ສຳ ພັນ

ຜົນກະທົບຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ສຸດຂອງການເບິ່ງຄອມອິນເຕີເນັດຫຼາຍເກີນໄປຫຼືແມ່ນແຕ່ການຫລິ້ນເກມແມ່ນວິທີທີ່ມັນມີຜົນຕໍ່ການນອນຫຼັບ. ປະຊາຊົນສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍ“ ສາຍແລະເມື່ອຍ” ແລະບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ວຽກໃນມື້ຕໍ່ມາ. ການບິດເບືອນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງແລະການຊອກຫາລາງວັນທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນ dopamine, ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ນິໄສທີ່ເລິກເຊິ່ງຍາກທີ່ຈະເຕະ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຮຽນຮູ້ທາງ 'pathological' ໃນຮູບແບບຂອງ ຕິດຢາເສບຕິດ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຜູ້ໃຊ້ສືບຕໍ່ຊອກຫາສານຫຼືກິດຈະ ກຳ ເຖິງວ່າຈະມີຜົນກະທົບໃນທາງລົບ - ເຊັ່ນ: ບັນຫາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຢູ່ເຮືອນ, ໃນຄວາມ ສຳ ພັນແລະອື່ນໆ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກັບຄືນໄປຫາມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງເພື່ອພະຍາຍາມແລະຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ສິ່ງເສບຕິດສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອພະຍາຍາມຮັບມືກັບ ຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຮູ້ສຶກກົດດັນເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍ.

ເມື່ອຊີວະສາດພາຍໃນຂອງພວກເຮົາຂາດຄວາມສົມດຸນ, ສະ ໝອງ ທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງພວກເຮົາພະຍາຍາມຕີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍອີງໃສ່ປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ. dopamine ຕ່ໍາແລະການລຸດລົງຂອງ neurochemicals ອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສາມາດຜະລິດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ. ພວກເຂົາປະກອບມີຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ, ຄວາມອຶດຫິວ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ພະລັງງານຕ່ໍາ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມຢາກ, ການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມໂດດດ່ຽວແລະຄວາມກັງວົນໃຈ. ວິທີທີ່ພວກເຮົາ 'ຕີຄວາມ ໝາຍ' ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາແລະສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປະພຶດຂອງພວກເຮົາ. ຈົນກ່ວາປະຊາຊົນເຊົາສູບຢາ porn ພວກເຂົາຮັບຮູ້ວ່ານິໄສຂອງພວກເຂົາໄດ້ເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.

ການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ

ພວກເຮົາມັກຈະສະແຫວງຫາຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຕົນເອງດ້ວຍສານຫຼືພຶດຕິ ກຳ ທີ່ພວກເຮົາມັກ. ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຫຼົງໄຫຼໃນພຶດຕິ ກຳ ຫລືສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕໍ່າໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ຜົນກະທົບ hangover ແມ່ນການຟື້ນຕົວຂອງ neurochemical. ຢູ່ປະເທດ Scotland, ຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫິວໂຫຍໃນມື້ຕໍ່ມາມັກຈະໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງ. ພວກເຂົາເວົ້າເຖິງການເອົາ“ ຜົມຂອງ ໝາ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບື່ອ”. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາມີເຄື່ອງດື່ມອີກ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ສິ່ງນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍຂອງການບິດເບືອນ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ກະທົບກະເທືອນ, ໂລກຊຶມເສົ້າແລະອື່ນໆ.

ຄອມຫຼາຍເກີນໄປ…

ຜົນຂອງການເບິ່ງຫຼາຍເກີນໄປ, ການມີແຮງກະຕຸ້ນໃນຄອມພິວເຕີ້ສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫຶງຫວງແລະອາການຊຶມເສົ້າເຊັ່ນກັນ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຫັນວ່າການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ແລະການໃຊ້ຢາເສບຕິດສາມາດມີຜົນກະທົບທົ່ວໄປຄືກັນກັບສະ ໝອງ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີ. ສະ ໝອງ ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການກະຕຸ້ນ, ສານເຄມີຫຼືອື່ນໆ. ຜົນກະທົບບໍ່ໄດ້ຢຸດຢູ່ທີ່ hangover ຢ່າງໃດກໍຕາມ. ເນື້ອງອກທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ເອກະສານນີ້ສາມາດຜະລິດການປ່ຽນແປງຂອງສະ ໝອງ ດ້ວຍຜົນກະທົບທີ່ອາດຈະປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຄູ່ຮ່ວມງານໂຣແມນຕິກ

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຮູບພາບລາມົກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບກ ຂາດຄວາມຕັ້ງໃຈຕໍ່ຄູ່ຮັກຂອງຄົນ ໜຶ່ງ. ໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ກັບຄວາມແປກ ໃໝ່ ແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້ໂດຍຄອມແລະຄວາມຄິດທີ່ວ່າອາດຈະມີຄົນທີ່ມີອາລົມຮ້ອນກວ່າໃນວີດີໂອຕໍ່ໄປ, ໝາຍ ຄວາມວ່າສະ ໝອງ ຂອງພວກເຂົາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຈາກຄູ່ຮ່ວມຊີວິດຈິງ. ມັນສາມາດຢຸດຄົນທີ່ຢາກລົງທືນໃນການພັດທະນາຄວາມ ສຳ ພັນໃນຊີວິດຈິງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທໍລະມານ ສຳ ລັບເກືອບທຸກຄົນ: ຜູ້ຊາຍເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມອົບອຸ່ນແລະການພົວພັນເຊິ່ງຄວາມ ສຳ ພັນໃນຊີວິດຈິງ ນຳ ມາໃຫ້; ແລະແມ່ຍິງ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີປະລິມານການປັບປຸງເຄື່ອງ ສຳ ອາງໃດໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍສົນໃຈທີ່ສະ ໝອງ ໄດ້ຮັບການປັບປຸງເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນລະດັບກະຕຸ້ນ ໃໝ່ ແລະຜິດປົກກະຕິ. ມັນແມ່ນສະຖານະການທີ່ບໍ່ມີໄຊຊະນະ.

ນັກ ບຳ ບັດກໍ່ ກຳ ລັງເຫັນການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຂອງຄົນທີ່ ກຳ ລັງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຕິດແສດກັບກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆ. ຄຳ ສັນຍາປອມແປງຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີກວ່າດ້ວຍການກົດຫລືລອກຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ຢຸດຄົນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການຮູ້ຈັກພຽງແຕ່ຄົນດຽວ.

ການເຮັດວຽກຂອງສັງຄົມ

ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບເພດຊາຍອາຍຸມະຫາວິທະຍາໄລ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກໃນສັງຄົມ ເພີ່ມຂື້ນເມື່ອການບໍລິໂພກຮູບພາບລາມົກເພີ່ມຂື້ນ. ສິ່ງນີ້ ນຳ ໃຊ້ກັບບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈເຊັ່ນ: ການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນແລະການເຮັດວຽກຂອງສັງຄົມທີ່ຫຼຸດລົງ.

•ການສຶກສາກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍເກົາຫຼີທີ່ມີການສຶກສາໃນ 20 ປີຂອງພວກເຂົາພົບ ຄວາມມັກໃນການໃຊ້ຮູບພາບລາມົກເພື່ອບັນລຸແລະຮັກສາຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງເພດ. ພວກເຂົາເຫັນວ່າມັນ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍກວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນ.

ຜົນສໍາເລັດທາງວິຊາການ

ການຊົມໃຊ້ຮູບພາບລາມົກແມ່ນໄດ້ຖືກທົດລອງ ຫຼຸດລົງຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນໃນການຊັກຊ້າຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ ສຳ ລັບລາງວັນໃນອະນາຄົດທີ່ມີຄ່າຫຼາຍ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ການເບິ່ງ porn ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີເຫດຜົນແລະບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນຄວາມສົນໃຈຂອງຕົວເອງເຊັ່ນ: ເຮັດວຽກບ້ານແລະຮຽນ ທຳ ອິດແທນທີ່ຈະເປັນພຽງການບັນເທີງຕົວເອງ. ການເອົາລາງວັນກ່ອນຄວາມພະຍາຍາມ.

•ໃນການສຶກສາຂອງເດັກຊາຍອາຍຸ 14 ປີ, ລະດັບການຊົມໃຊ້ຮູບພາບລາມົກທາງອິນເຕີເນັດທີ່ສູງຂື້ນເຮັດໃຫ້ກ ຄວາມສ່ຽງຂອງການປະຕິບັດການສຶກສາຫຼຸດລົງ, ດ້ວຍຜົນກະທົບທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນຫົກເດືອນຕໍ່ມາ.

ການ porn ຫຼາຍຜູ້ຊາຍເບິ່ງ…

ເບິ່ງຮູບພາບລາມົກທີ່ຜູ້ຊາຍເບິ່ງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ລາວກໍ່ຈະໃຊ້ມັນໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. ມັນສາມາດໃຫ້ລາວ ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປະຕິບັດຕົວ ໜັງ ສືຄອມ ກັບຄູ່ນອນຂອງລາວ, ຕັ້ງໃຈປະສົມປະສານກັບຮູບພາບລາມົກໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດເພື່ອຮັກສາຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກັງວົນຕໍ່ການປະຕິບັດທາງເພດແລະຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການໃຊ້ຮູບພາບລາມົກທີ່ສູງຂື້ນແມ່ນພົວພັນໃນແງ່ລົບກັບການມີພຶດຕິ ກຳ ທາງເພດ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນ.

ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຕໍ່າ

ໃນການສຶກສາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ, ນັກຮຽນໃນຕອນທ້າຍຂອງໂຮງຮຽນມັດທະຍົມໄດ້ລາຍງານເຖິງການພົວພັນທີ່ ແໜ້ນ ແຟ້ນລະຫວ່າງການຊົມໃຊ້ຮູບພາບລາມົກໃນລະດັບສູງແລະ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຕໍ່າ. ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງຜູ້ບໍລິໂພກປົກກະຕິໃນກຸ່ມນີ້ໄດ້ລາຍງານການຕອບສະ ໜອງ ທາງເພດທີ່ຜິດປົກກະຕິ.

•ການສຶກສາກ່ຽວກັບເພດ ສຳ ພັນປີ 2008 ໃນ ປະ​ເທດ​ຝຣັ່ງ ພົບວ່າ 20% ຂອງຜູ້ຊາຍອາຍຸ 18-24“ ບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງເພດຫຼືກິດຈະ ກຳ ທາງເພດ”. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບແນວຄິດຂອງຊາດຝຣັ່ງ.

•ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນໃນປີ 2010: ລັດຖະບານຢ່າງເປັນທາງການ ການສໍາຫຼວດ ພົບວ່າ 36% ຂອງຜູ້ຊາຍອາຍຸ 16-19 ປີ "ບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງເພດຫຼືມີການບໍ່ມັກ". ພວກເຂົາມັກ dolls virtual ຫຼືສັດ.

Morphing ລົດຊາດທາງເພດ…

ໃນບາງຄົນ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໄດ້ ເສຍຊີວິດທາງເພດ ເຊິ່ງປີ້ນກັບກັນເມື່ອພວກເຂົາຢຸດເຊົາໃຊ້ຄອມ. ຕໍ່ໄປນີ້ບັນຫາແມ່ນຄົນຊື່ໆເບິ່ງ porn gay, gays ເບິ່ງ porn ແບບກົງໆແລະມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງ. ບາງຄົນກໍ່ພັດທະນາການລ້ຽງລູກແລະຄວາມສົນໃຈໃນເລື່ອງເພດທີ່ຢູ່ໄກຈາກແນວທາງເພດ ທຳ ມະຊາດ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າແນວທາງຫລືຄວາມເປັນຕົວຕົນທາງເພດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງ, ການໃຊ້ສື່ລາມົກທາງອິນເຕີເນັດຫລາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສະ ໝອງ. ມັນປ່ຽນແປງທັງໂຄງສ້າງຂອງສະ ໝອງ ແລະການເຮັດວຽກ. ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນມີເອກະລັກສະເພາະ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເວົ້າວ່າລາຄາເທົ່າໃດກໍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບຄວາມສຸກກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມມີການປ່ຽນແປງ. ການປ່ຽນແປງລົດນິຍົມທາງເພດແມ່ນການສະແດງເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງສະ ໝອງ. ສະ ໝອງ ຂອງທຸກໆຄົນຈະມີປະຕິກິລິຍາຕ່າງກັນ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອ

ເບິ່ງທີ່ສ່ວນຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ Quitting Porn ສຳ ລັບການຊ່ວຍເຫຼືອແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼາຍຢ່າງ.

<< ຍອດເງິນແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນ                                                                                             ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ >>

Print Friendly, PDF & Email